夏バテの原因 その2

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冷房のきいた室内と暑い室外の行き来による温度差に、体の体温調節機能が適応できず体調崩すというケースも多く見られます。

長時間、冷房の効いた部屋にいるとカラダが冷えて体調を崩します。

暑くなると消化酵素の働きが低下します。

また冷たい飲み物を多くとることで、今日が冷えて消化不良を起こします。

その結果食欲が落ちてあっさりしたものを好んで食べるようになり、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が不足しがちになります。




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