シンボ接骨院・鍼灸院ブログ

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市　しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体）　新保直人 日本では昔から梅を食べる習慣がありました。 古くは奈良時代に果物として、平安時代の日本最古の医学書には効用が書かれていました。 明治時代には伝染病の治療のために梅干しの需要が急増した、という記録もあります。  梅の健康効果と注意点 梅にはピロリ菌やインフルエンザウイルスの働きを弱める「リグナン」や、高血圧を抑えたりウイルスの増殖を抑える「ヒドロキシ桂皮酸」というポリフェノールが含まれています。 また梅の花や実の香り成分「ベンズアルデヒド」には抗菌作用があります。 梅干しの塩分はかなり多く、10ｇに１ｇの割合で塩分が含まれます。 １日に２個を目安に。 梅の豆知識 自家製梅酒を誰かにふるまう目的で作ると酒税法違反になります。 またアルコール分20度以上のお酒でつけなければ違法となります。ご注意ください。 しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体） しんぼ接骨院 https://sites.google.com/site/shimbosekkotsu/ 新保式ゆがみ矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 新潟市で整体をお探し方へ！ 肩こり、腰痛でお悩みの方はこちら 当院は、肩こり専門で腰痛もおまかせの整体です。 あなたの健康をサポートします。 ☆動画にて肩こり体操公開中☆ https://youtu.be/P6MFgs0Lduw それでもだめなら、当院の魔法のようなとても優しい矯正法をお試し下さい！ ご注意ください！ 当院は他とは違う整体です。 ☆動画にて施術風景公開中☆ https://youtu.be/j0GnlwwLLZE マッサージなどただ押したり揉んだりするところとは全く違う 本物の整体を体験してください！ 私たちは患者様の喜んでいただける顔を見るのが何よりの幸せなのです。 もう一つ知って欲しいのは私たちはいい加減な仕事はしないということです。 最高のリラックスと癒やし。 そして、あなたのカラダの回復を優

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市　しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体）　新保直人 基礎代謝とは、安静状態で１日に消費するエネルギー量のこと。 年齢を重ねるとともに自然と基礎代謝は落ちていきます。 例えば20代と変わらず全く同じ生活をしていても、40代では基礎代謝が落ちるのでエネルギーが余ります。 これが脂肪となり肥満の原因となります。肥満は健康の大敵です。 骨盤底筋群とは「群」というぐらいですからたくさんの筋肉の集まり。 これらの筋肉が弱くなると内臓の位置が下がり動きが悪くなります。 骨盤の底で内臓を支える縁の下の力持ちのような筋肉群です。 １.四つんばいからひざを立てたまま上半身だけうつ伏せに。 ２.左腕を右脇の下から、体に対して垂直に伸ばす。 ３.できるだけ伸ばしながら、ゆっくり息を吐き出す。 ・右腕も同じように行う ※痛くないように無理なく行ってください しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体） しんぼ接骨院 https://sites.google.com/site/shimbosekkotsu/ 新保式ゆがみ矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 新潟市で整体をお探し方へ！ 肩こり、腰痛でお悩みの方はこちら 当院は、肩こり専門で腰痛もおまかせの整体です。 あなたの健康をサポートします。 ☆動画にて肩こり体操公開中☆ https://youtu.be/P6MFgs0Lduw それでもだめなら、当院の魔法のようなとても優しい矯正法をお試し下さい！ ご注意ください！ 当院は他とは違う整体です。 ☆動画にて施術風景公開中☆ https://youtu.be/j0GnlwwLLZE マッサージなどただ押したり揉んだりするところとは全く違う 本物の整体を体験してください！ 私たちは患者様の喜んでいただける顔を見るのが何よりの幸せなのです。 もう一つ知って欲しいのは私たちはいい加減な仕事はしないということです。 最高のリラックスと癒やし。

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市　しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体）　新保直人 療養費支給申請書には被保険者名を 保険施術の際にマイナンバーを記載してしまうと様々な書類の提出が必要となり、皆さんにご負担をお掛けします。 療養費支給申請書には被保険者名をご記載ください。 初めての来院時と月初めには保険証をご提示ください しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体） しんぼ接骨院 https://sites.google.com/site/shimbosekkotsu/ 新保式ゆがみ矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 新潟市で整体をお探し方へ！ 肩こり、腰痛でお悩みの方はこちら 当院は、肩こり専門で腰痛もおまかせの整体です。 あなたの健康をサポートします。 ☆動画にて肩こり体操公開中☆ https://youtu.be/P6MFgs0Lduw それでもだめなら、当院の魔法のようなとても優しい矯正法をお試し下さい！ ご注意ください！ 当院は他とは違う整体です。 ☆動画にて施術風景公開中☆ https://youtu.be/j0GnlwwLLZE マッサージなどただ押したり揉んだりするところとは全く違う 本物の整体を体験してください！ 私たちは患者様の喜んでいただける顔を見るのが何よりの幸せなのです。 もう一つ知って欲しいのは私たちはいい加減な仕事はしないということです。 最高のリラックスと癒やし。 そして、あなたのカラダの回復を優先した提案をいたします。 あなたは施術を受けて今までに無いカラダの変化に驚き、 来て良かったと満足いただけると確信しています。 私達と一緒にカラダの改善を目指して頑張りましょう。 新保矯正整体

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市　しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体）　新保直人 春です。体を動かしやすい季節になってきましたが、急な運動はケガのもとです。 普段あまり運動をしない人はジワジワ伸ばす「静的ストレッチ」から始めるのがおすすめです。 しなやかに伸び縮みする“いい弾力体”をつくり、筋力の衰えを防ぎましょう。 それぞれ10〜30秒 【太ももの前側】 手でつま先を持つ。手が届かないときは、タオルを足首にかけて引っ張る。 【お尻と太ももの後ろ側】 ひざの後ろで手を組んで胸に引き寄せる 【肩の周り】 腕を肩の位置でまっすぐ伸ばして、反対側の手で押さえてゆっくり手前に引き寄せる ストレッチのタイミング ○少し体を動かした後や風呂上りなど体が温まっているとき疲労回復にもつながります。また、風呂上りはリラックス効果も。 ×体が冷えきっているとき寝起きなど筋肉が固まっている状態で無理に伸ばすと傷めやすい。 ×食後すぐや、ケガなどで運動を止められているとき ゆっくりとジワジワ伸ばして「痛気持ちいい」ぐらいの加減で。どの筋肉が伸びているのか意識して行うと効果的。 しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体） しんぼ接骨院 https://sites.google.com/site/shimbosekkotsu/ 新保式ゆがみ矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 新潟市で整体をお探し方へ！ 肩こり、腰痛でお悩みの方はこちら 当院は、肩こり専門で腰痛もおまかせの整体です。 あなたの健康をサポートします。 ☆動画にて肩こり体操公開中☆ https://youtu.be/P6MFgs0Lduw それでもだめなら、当院の魔法のようなとても優しい矯正法をお試し下さい！ ご注意ください！ 当院は他とは違う整体です。 ☆動画にて施術風景公開中☆ https://youtu.be/j0GnlwwLLZE マッサージなどただ押したり揉んだりするところとは全く違う 本物の整体を体験してください！ 私たちは患者様の

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市　しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体）　新保直人 新 音読み：シン 訓読み：あたら‐しい、 　　　　あら‐た、にい 部首：斤（おのづくり） 　基本的には“今までにない”ことを表し、「一新」などは“今までとは違うものにする”ことで、「新築」「新卒」などでは “できたばかり”“〜したばかり”の意味です。 訓読み「あらた」は、「あたらしい」と同じ意味の他に “もう一度やり直す”ことに重点を置いて使う場合もあります。 しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体） しんぼ接骨院 https://sites.google.com/site/shimbosekkotsu/ 新保式ゆがみ矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 新潟市で整体をお探し方へ！ 肩こり、腰痛でお悩みの方はこちら 当院は、肩こり専門で腰痛もおまかせの整体です。 あなたの健康をサポートします。 ☆動画にて肩こり体操公開中☆ https://youtu.be/P6MFgs0Lduw それでもだめなら、当院の魔法のようなとても優しい矯正法をお試し下さい！ ご注意ください！ 当院は他とは違う整体です。 ☆動画にて施術風景公開中☆ https://youtu.be/j0GnlwwLLZE マッサージなどただ押したり揉んだりするところとは全く違う 本物の整体を体験してください！ 私たちは患者様の喜んでいただける顔を見るのが何よりの幸せなのです。 もう一つ知って欲しいのは私たちはいい加減な仕事はしないということです。 最高のリラックスと癒やし。 そして、あなたのカラダの回復を優先した提案をいたします。 あなたは施術を受けて今までに無いカラダの変化に驚き、 来て良かったと満足いただけると確信しています。 私達と一緒にカラダの改善を目指して頑張りましょう。 新保矯正整体

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市　しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体）　新保直人 ストレッチをすることで柔らかくなりますが、筋力を鍛えることでも可動域が広がる部位があり柔らかくなるといえます。 体の柔らかさには、リラックスしているかどうかや関節の形、痛みを感じにくいかなど様々な要因があります。 しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体） しんぼ接骨院 https://sites.google.com/site/shimbosekkotsu/ 新保式ゆがみ矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 新潟市で整体をお探し方へ！ 肩こり、腰痛でお悩みの方はこちら 当院は、肩こり専門で腰痛もおまかせの整体です。 あなたの健康をサポートします。 ☆動画にて肩こり体操公開中☆ https://youtu.be/P6MFgs0Lduw それでもだめなら、当院の魔法のようなとても優しい矯正法をお試し下さい！ ご注意ください！ 当院は他とは違う整体です。 ☆動画にて施術風景公開中☆ https://youtu.be/j0GnlwwLLZE マッサージなどただ押したり揉んだりするところとは全く違う 本物の整体を体験してください！ 私たちは患者様の喜んでいただける顔を見るのが何よりの幸せなのです。 もう一つ知って欲しいのは私たちはいい加減な仕事はしないということです。 最高のリラックスと癒やし。 そして、あなたのカラダの回復を優先した提案をいたします。 あなたは施術を受けて今までに無いカラダの変化に驚き、 来て良かったと満足いただけると確信しています。 私達と一緒にカラダの改善を目指して頑張りましょう。 新保矯正整体

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市　しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体）　新保直人 １日のうちで座っている時間が長いほど、心疾患などの病気のリスクが高まるという研究結果があります。 座っていると腰が圧迫されて慢性的な腰痛にもつながるともいわれています。 また、定期的に運動をしていても座りすぎによる健康リスクは減らないそうです。 解決策として最も簡単なのは「立ち上がる」こと。 デスクワークをされている方は立ちっぱなしというのはむずかしいので、１時間に５分ぐらいは背筋を伸ばすために立ち上がりましょう。 しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体） しんぼ接骨院 https://sites.google.com/site/shimbosekkotsu/ 新保式ゆがみ矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 新潟市で整体をお探し方へ！ 肩こり、腰痛でお悩みの方はこちら 当院は、肩こり専門で腰痛もおまかせの整体です。 あなたの健康をサポートします。 ☆動画にて肩こり体操公開中☆ https://youtu.be/P6MFgs0Lduw それでもだめなら、当院の魔法のようなとても優しい矯正法をお試し下さい！ ご注意ください！ 当院は他とは違う整体です。 ☆動画にて施術風景公開中☆ https://youtu.be/j0GnlwwLLZE マッサージなどただ押したり揉んだりするところとは全く違う 本物の整体を体験してください！ 私たちは患者様の喜んでいただける顔を見るのが何よりの幸せなのです。 もう一つ知って欲しいのは私たちはいい加減な仕事はしないということです。 最高のリラックスと癒やし。 そして、あなたのカラダの回復を優先した提案をいたします。 あなたは施術を受けて今までに無いカラダの変化に驚き、 来て良かったと満足いただけると確信しています。 私達と一緒にカラダの改善を目指して頑張りましょう。 新保矯正整体