夏バテを防ごう！　その３

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緑黄色野菜をとりましょう

夏の緑黄色野菜は、カロチン、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｃや、鉄、カルシウム、カリウムなどのミネラルが多く含まれています。

ビタミンの必要量が増大する夏場には、たっぷり摂りたい食品です。カロチンは油に溶けて体内に吸収されるので、野菜炒めや揚げ物など油を使った調理法がお勧めです。

水分、ミネラル不足に注意しよう

汗をかいたら、みそ汁、牛乳、お茶、スポーツドリンクなどで水分、ミネラルを補給しましょう。
胃腸を冷やす冷たい飲み物ばかりではなく、緑茶など温かい飲み物にするのもよいでしょう。

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院長からのお知らせ

来院時には必ず負傷原因を適確な治療で痛みを長引かせないため、「ケガの原因」が必須です。また場合によっては健康保険が適用されないこともありますので、必ず来院時にお聞かせください。初めての来院時と月初めには保険証をご提示ください。特殊背骨矯正のシンボ接骨院・鍼灸院住所：9560816 新潟県新潟市秋葉区新津東町２－８－１５電話：0250-25-7767 首、背、腰などの背骨のトラブルご指名ください！ ☆当院人気施術☆ 第１位　脊椎側湾症（活法整体）第２位　脊柱管狭窄症（活法整体）第３位　むちうち症（活法整体）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊あなたの痛みツラさどこへ行ってもお手上げだった … 手に負えない手間のかかる症状を速やかに解決します施術責任者　新保直人＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【当院の科目】・接骨部門（保険による施術）・鍼灸部門（自費：はりきゅう）・活法整体（自費による整体：妙見活法という 1000 年の歴史を持つ日本で唯一の整体術）《交通事故（自賠責保険）》勇気を出して、ご連絡をください！どこへ行っても解決しなかった首のツラさが解決しました！など、お喜びの声をいただいております【保険証が使える症状】・原因がはっきりしている外傷・打撲、捻挫、挫傷、肉ばなれ・筋ちがい、ギックリ腰・スポーツ時の痛みなど【適応外となるもの】・単なる疲れによる肩こり、腰痛・マッサージ代わり・原因不明の症状 ※ 外傷性の負傷でない場合や、労働災害・通勤災害に該当する場合は健康保険は使えません。シンボ接骨院・鍼灸院関連キーワード：整体 / 接骨・整骨 / 鍼灸 by ☆シンボ接骨院・鍼灸院　公式ホームページ https://stjmo.com ☆シンボ接骨院・鍼灸院　LINE公式アカウント https://lin.ee/czJ44Dk ☆お友達募集しています。 LINEからの予約受付やご相談、お問い合わせください！お店のミカタ　 https://st...

30秒でできる体操で心地よく動く身体に２

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