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テロメアを長くする地中海式食事法 その2

肩こり専門 腰痛もおまかせ あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区 新保矯正整体 新保直人 テロメアを長くする地中海式食事法(ダイエット) WHOで討議された結果、理想的な食事スタイルとして、地中海式ピラミッドが考案されました。 引用元:Mediterranean Diet Pyramid http://oldwayspt.org/resources/heritage-pyramids/mediterranean-pyramid/overview 地中海式ダイエットのピラミッドは、毎日、週に数回、月に数回と食べるべき食品が、順に上に積み上がっています。 それで、取されるべき食物の適正な割合や頻度が、一目でわかる仕組みです。 ワインなどのアルコール類は、食事中に適量飲むことが薦められます。 食卓に水を用意します。 新保矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 肩こり専門 腰痛もおまかせ  あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区 新保矯正整体 新保直人 シンボ鍼灸接骨院