シンボ接骨院・鍼灸院ブログ

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市　しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体）　新保直人 ひざの痛みは、軟骨のすり減り・消失、それによる骨同士のこすれ合いや変形で起こります。 これらの原因は運動不足や運動しすぎ、肥満、姿勢、そして加齢などといわれています。 ひざが痛むと生活に直結するので、痛む前に予防する方が身体への負担もお金もかからずに済みます。 予防法は生活の中でできるので、すぐに始められますよ。 予防法 ・お風呂などでひざを温めてから屈伸運動。 　関節の動きがなめらかに。 ・痛みを感じたら、正座などの負担がかかる姿勢を控える。 ・冷房などでひざを冷やさない。 ・歩き方を変えてひざへの負担を減らす。 ひざ痛予防の歩き方 ・足を前に振り出したときにひざを伸ばす 　ひざが曲がったままだと同じ部分だけに力が加わり、　ひざの皿に影響が出ます。 ・かかとから着地し、つま先でしっかりと蹴る 　おしりにある「大臀筋」が鍛えられます。 ・足の裏の内側に体重をかける 　太ももの内側の「内転筋」が鍛えられます。 しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体） しんぼ接骨院 https://sites.google.com/site/shimbosekkotsu/ 新保式ゆがみ矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 新潟市で整体をお探し方へ！ 肩こり、腰痛でお悩みの方はこちら 当院は、肩こり専門で腰痛もおまかせの整体です。 あなたの健康をサポートします。 ☆動画にて肩こり体操公開中☆ https://youtu.be/P6MFgs0Lduw それでもだめなら、当院の魔法のようなとても優しい矯正法をお試し下さい！ ご注意ください！ 当院は他とは違う整体です。 ☆動画にて施術風景公開中☆ https://youtu.be/j0GnlwwLLZE マッサージなどただ押したり揉んだりするところとは全く違う 本物の整体を体験してください！ 私たちは患者様の喜んでいただける顔を見るのが何よりの幸せなのです。 もう一つ知って欲しいのは私たち