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テロメアを長くする地中海式食事法 その3

肩こり専門 腰痛もおまかせ あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区 新保矯正整体 新保直人 テロメアを長くする地中海式食事法(ダイエット) 引用元:Mediterranean Diet Pyramid http://oldwayspt.org/resources/heritage-pyramids/mediterranean-pyramid/overview 地中海式ピラミッドの内容 1.毎日摂るもの  野菜、果物、穀物、オリーブオイル、チーズ、ヨーグルトなど 2.週に数回摂るもの  魚介類、卵、鶏肉 3.月1回摂るもの  獣肉 4.食事中に適量のワイン 5.日々の身体活動 新保矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 肩こり専門 腰痛もおまかせ  あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区 新保矯正整体 新保直人 シンボ鍼灸接骨院