シンボ接骨院・鍼灸院ブログ

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市　しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体）　新保直人 〜健康長寿のしるべ〜 久しぶりの更新です。 今日は料理の仕方についてのお話です。 私自身、あまり料理が得意な方ではないのですが、皆さん知っておくと良いですよ。 基本的には生で食べられるならは、それに越したことはありません。 火であぶるようなやり方ではなく、水で煮たり、蒸したりする方が健康的です。 なぜかと言いますと、糖化複合体（AGEs）が関わってきます。 火で焼いたり炙ったりすると糖化複合体（AGEs）が出来やすくなります。 この糖化複合体（AGEs）というのは、人体に有害で蓄積しやすく、酸化ストレスを増やしてインスリン感受性を悪くして、結果的に寿命が短くなります。 煮たチキン、蒸したチキン、茹でたチキンに対して、 火で炙ったチキンは　AGEs ５倍 、オーブンで焼いたチキンは　AGEs ９倍 茹でたジャガイモに対して、フライドポテトは　AGEs ９０倍 やばいですね！！ 糖化複合体（AGEs）の体内に蓄積すると、酸化ストレス、インシュリン抵抗性、炎症を促進します。 シンボ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体） しんぼ接骨院 https://sites.google.com/site/shimbosekkotsu/ 新保式ゆがみ矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 新潟市で整体をお探し方へ！ 肩こり、腰痛でお悩みの方はこちら 当院は、肩こり専門で腰痛もおまかせの整体です。 あなたの健康をサポートします。 ☆動画にて肩こり体操公開中☆ https://youtu.be/P6MFgs0Lduw それでもだめなら、当院の魔法のようなとても優しい矯正法をお試し下さい！ ご注意ください！ 当院は他とは違う整体です。 ☆動画にて施術風景公開中☆ https://youtu.be/j0GnlwwLLZE マッサージなどただ押したり揉んだりするところとは全く違う 本物の整体を体験してください！ 私たちは患者様の喜んでいただける顔を見るのが何よ