シンボ接骨院・鍼灸院ブログ

マインドフルネスとは 　最近話題になっている「マインドフルネス」。 ストレス対策に効果があるといわれていますが、一体どんなものでしょうか。 マインドフルネスはもともと「今ここで起こっていることをきちんと受け止めること」で、そういう状態になりやすいのが「瞑想」です。 　「今起こっていることを受け止める」状態になるための瞑想なので、座禅を組んだり、むずかしい呼吸法は必要ありません。 嫌な出来事でも嫌いな人と会う予定でもなく、「今」を感じることが大事です。 　うまくできるようになれば、自分自身の今だけでなく部屋全体や部屋の外の「今」も受け止められるようになるとか。 嫌な過去や未来の嫌なことを考えず立ち止まってみることで、ストレスが軽くなります。 肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市　しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体）　新保直人 しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体） しんぼ接骨院 https://sites.google.com/site/shimbosekkotsu/ 新保式ゆがみ矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 新潟市で整体をお探し方へ！ 肩こり、腰痛でお悩みの方はこちら 当院は、肩こり専門で腰痛もおまかせの整体です。 あなたの健康をサポートします。 ☆動画にて肩こり体操公開中☆ https://youtu.be/P6MFgs0Lduw それでもだめなら、当院の魔法のようなとても優しい矯正法をお試し下さい！ ご注意ください！ 当院は他とは違う整体です。 ☆動画にて施術風景公開中☆ https://youtu.be/j0GnlwwLLZE マッサージなどただ押したり揉んだりするところとは全く違う 本物の整体を体験してください！ 私たちは患者様の喜んでいただける顔を見るのが何よりの幸せなのです。 もう一つ知って欲しいのは私たちはいい加減な仕事はしないということです。 最高のリラックスと癒やし。 そして、あなたのカラダの回復を優先した提案をいたします。 あなたは施術を受けて