毎日15分でストレスが軽く？

マインドフルネスとは
　最近話題になっている「マインドフルネス」。

ストレス対策に効果があるといわれていますが、一体どんなものでしょうか。

マインドフルネスはもともと「今ここで起こっていることをきちんと受け止めること」で、そういう状態になりやすいのが「瞑想」です。

　「今起こっていることを受け止める」状態になるための瞑想なので、座禅を組んだり、むずかしい呼吸法は必要ありません。

嫌な出来事でも嫌いな人と会う予定でもなく、「今」を感じることが大事です。

　うまくできるようになれば、自分自身の今だけでなく部屋全体や部屋の外の「今」も受け止められるようになるとか。

嫌な過去や未来の嫌なことを考えず立ち止まってみることで、ストレスが軽くなります。

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします

新潟市　しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体）　新保直人

しんぼ接骨院・シンボ鍼灸院（新保矯正整体）

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マッサージなどただ押したり揉んだりするところとは全く違う

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私たちは患者様の喜んでいただける顔を見るのが何よりの幸せなのです。

もう一つ知って欲しいのは私たちはいい加減な仕事はしないということです。

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そして、あなたのカラダの回復を優先した提案をいたします。

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院長からのお知らせ

来院時には必ず負傷原因を適確な治療で痛みを長引かせないため、「ケガの原因」が必須です。また場合によっては健康保険が適用されないこともありますので、必ず来院時にお聞かせください。初めての来院時と月初めには保険証をご提示ください。特殊背骨矯正のシンボ接骨院・鍼灸院住所：9560816 新潟県新潟市秋葉区新津東町２－８－１５電話：0250-25-7767 首、背、腰などの背骨のトラブルご指名ください！ ☆当院人気施術☆ 第１位　脊椎側湾症（活法整体）第２位　脊柱管狭窄症（活法整体）第３位　むちうち症（活法整体）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊あなたの痛みツラさどこへ行ってもお手上げだった … 手に負えない手間のかかる症状を速やかに解決します施術責任者　新保直人＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【当院の科目】・接骨部門（保険による施術）・鍼灸部門（自費：はりきゅう）・活法整体（自費による整体：妙見活法という 1000 年の歴史を持つ日本で唯一の整体術）《交通事故（自賠責保険）》勇気を出して、ご連絡をください！どこへ行っても解決しなかった首のツラさが解決しました！など、お喜びの声をいただいております【保険証が使える症状】・原因がはっきりしている外傷・打撲、捻挫、挫傷、肉ばなれ・筋ちがい、ギックリ腰・スポーツ時の痛みなど【適応外となるもの】・単なる疲れによる肩こり、腰痛・マッサージ代わり・原因不明の症状 ※ 外傷性の負傷でない場合や、労働災害・通勤災害に該当する場合は健康保険は使えません。シンボ接骨院・鍼灸院関連キーワード：整体 / 接骨・整骨 / 鍼灸 by ☆シンボ接骨院・鍼灸院　公式ホームページ https://stjmo.com ☆シンボ接骨院・鍼灸院　LINE公式アカウント https://lin.ee/czJ44Dk ☆お友達募集しています。 LINEからの予約受付やご相談、お問い合わせください！お店のミカタ　 https://st...

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