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7月 23, 2015の投稿を表示しています

夏バテを防ごう! その2

肩こり専門 腰痛もおまかせ あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区 新保矯正整体 新保直人 うなぎや豚肉などのビタミンB1を摂りましょう。 夏場はさっぱりした食べ物好み、甘い清涼飲料水をよく飲むので、脂肪が少なく糖質の多い食生活になりがちです。 脂肪や糖質をエネルギーにするにはビタミンB1が必要です。 ビタミンB1が不足すると、疲労感や脱力感が生じ、胃腸の消化吸収能力が低下し、食欲が落ちるなど、夏バテ症状を悪化させてしまう原因になります。 ビタミンB1は、うなぎや豚肉、レバーなどに多く含まれています。 昔から夏バテ防止に土用のうなぎを食べる習慣がありますが、理にかなった知恵ですね。 新保矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 肩こり専門 腰痛もおまかせ  あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区 新保矯正整体 新保直人