シンボ接骨院・鍼灸院ブログ

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 芸 音読み　ゲイ 部首　くさかんむり 　秋といえば芸術という方もおられるでしょう。「芸」は「芸能」・「武芸」など、“専門的な技術”を表す漢字。部首のくさかんむりが“植物”を表すように、“植物を育てる”が本来の意味です。 　正式には「藝」と書き、「芸」はその略字。ただし「芸」はもともと音読みで、ウンと読む別の漢字でした。そのため、今でもこだわりを持って「文藝」と使うこともあります。 新保矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 肩こり専門　腰痛もおまかせ　 あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 シンボ鍼灸接骨院

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 　「白湯（さゆ）」は、お水を沸かしただけの湯のことをいいます。白湯を飲んで身体を温めるとどんな良い効果があるのでしょうか。正しい作り方や飲み方と、その効果を理解して温活を始めてみましょう！ ☆温活に効果のある白湯とは 　温活で使う白湯は水から火にかけて、10～15分沸騰させたものが良いとされています。実際に火にかけることがポイントで、これはインドの医学である「アーユルヴェーダ」に基づく考え方で、水を沸騰する過程で風と混ぜ合わせることが大事だそうです。 ☆飲み方と飲む量の目安 　飲める程度の温度（50～60℃）になるまで冷まし、少しずつ飲みながら内臓をあたためます。たくさん飲むと身体に必要な成分や要素まで流れて体の負担になってしまうため、一度に飲む量は100～200ml程度にし、１日に800ml以上飲まないように注意しましょう。 ☆朝一番に飲む 　起き抜けに白湯を飲むことで内臓温度が高まり、体温を上げるためのエネルギーを他の器官の活動に使えるようになるので、気持ちよく１日のスタートを切ることができます。また、寝ている間に汗をかいて発散した水分を補う役割もあります。 ☆寝る前に飲む 　身体の深部の体温を下げることで、脳のリラックスが促されて、質の高い睡眠になります。体温を下げるには、体の温度を一旦上げるのが効果的です。白湯を飲むことでお風呂に浸かるのと同じような効果があります。 ☆食前に飲む 　食事の30分ほど前に飲むと内臓の働きが活発になり、胃腸の消化吸収能力が高まります。さらに脳の満腹中枢も刺激されるため、食べ過ぎを防ぎます。 　白湯は、飲み続けることで体調を整えてくれます。また、ていねいに沸かした白湯を飲みながらゆっくり過ごすことは、身体にとって良いリラックスタイムにもなります。 新保矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 肩こり専門　腰痛もおまかせ　 あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 シンボ鍼灸接骨院

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 　ひとつの発見によって、これまでの常識が180度変わってしまうことがあります。ストレスはこれまで健康の害になると考えられてきました。ですが、最近では「ストレスを害だと考えるから害になる。有用なものと考えると無害どころか活力にもなる」とする研究結果もあります。 　みなさんのお話しをもとに施術の方針を立てています。より詳しく伺うことで思いもよらない原因を見つけることができることもありますので、どんな小さなことでもお話しくださいね。 新保矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 肩こり専門　腰痛もおまかせ　 あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 シンボ鍼灸接骨院

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 ずいぶん前に決着したはずの魚油の効果について ウェブで、今なお盛んに宣伝している魚油サプリで EPAやDHAが入っているカプセルなんですが、効果ありませんよ。 普通に、お魚を食べたほうが健康にいいですよ〜。 サプリメントの摂りすぎは体に毒!? 癌や心臓疾患のリスクがあるとの研究結果- ロケットニュース24（2013年10月21日06時00分） ご紹介する記事は英サイトDaily Mailに掲載されていた記事。ビタミン等が体に良いのは様々な研究で立証されています。ところが、サプリメントに同様の効果があるかどうか、実は医学的にあまり証拠がないのだとか。 米シアトルのハッチンソン癌研究センターのアラン・クリスタル医師によれば、 「 よほどの栄養失調状態でなければ、ビタミンなどのサプリメントの効果はほとんどない 」 と言います。 それどころか、サプリメントの過剰摂取は健康に害をきたすとも。例えば、 大切なオメガ3脂肪酸を多く含む魚油カプセル 。 同医師の研究では、 日常的にこれを沢山飲んでいる人は、70%以上も前立腺癌にかかるリスクが増えることが判明した と言います。 http://news.infoseek.co.jp/article/rocketnews_20131021380235 新保矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 肩こり専門　腰痛もおまかせ　 あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 シンボ鍼灸接骨院

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 ３日の県内は、新潟市秋葉区で３５度を超える「猛暑日」となるなど、各地で気温が上がった。 気象台は熱中症に注意するよう呼びかけている。 　３日の県内は、南から暖かい空気が流れ込んだ影響で、各地で気温が上がった。 新潟市中央区では最高気温が３３．３度となり、日傘を差して歩く人たちの姿が見られた。 また、新潟市秋葉区では３５．６度を観測し、「猛暑日」となったほか、魚沼市小出では３４．６度を観測している。 　気象台によると、少なくとも来週の初め頃まではこの暑さが続く見込みだ。気象台は、熱中症に注意するよう呼びかけている。 新保矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 新保矯正整体 肩こり専門　腰痛もおまかせ　 あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 ストレスは体内の炎症を悪化させ、高血圧や糖尿病、心臓病などのリスクを上昇させることをご存知だろうか。 ストレスに対しポジティブに対処することが、健康を長続きさせるために重要な役割を担っているという研究が発表されました。 ペンシルベニア州立大学の研究チームが発表によると、 ストレスを感じているときに、ストレスをどう受け止め対応したかを示す「ストレス対処行動」により、炎症状態が変化する可能性があるという。 ストレス対処行動とは、ストレスに対してポジティブな思考をしたり、問題を積極的に解決しようとすることです。 これによって、慢性的な炎症症状が軽くなる傾向があるといことです。 "病は気から"という言葉の通り、ストレスに対処できる能力を高めることで、体の炎症反応を抑えられる可能性があります」と研究者は述べています。 新保矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 肩こり専門　腰痛もおまかせ　 あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 シンボ鍼灸接骨院

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 平成26年6月に労働安全衛生法の一部を改正する法律が公布され、ストレスチェック制度が平成27年12月から施行されます。 平成27年4月には、ガイドラインが出されました。 各事業所では、どのようなストレスチェックをしていくのか、検討中のところもあるでしょう。 現在はストレス社会であり、ストレスによって健康被害にあっている方が本当に多い。 私は現代の病の多くはストレスが原因だと思っている。 病は気から来るのだ！ 法公布され て、労働 者自らがストレスの気づきを促すことはとても重要でしょう。 自分自身でストレスを感じることは以外とできないものだ。 新保矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 肩こり専門　腰痛もおまかせ　 あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 シンボ鍼灸接骨院