冷房による体の不調　その２

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今日は冷房による体の不調　その２です。

冷え性の人は、夏場の薄着によって悪化させないようにしましょう。

冷え性の人の多くは、ストレスや不規則な生活で体温コントロールが乱れ、冷えています。

人間は運動や食事で熱を産み出しており、温まった血液を巡らせ体温を維持しています。

冷え性には、幾つかのタイプに分かれるのですが、今日は内臓型を取り上げたいとおもいます。

内臓型冷え性になると、便秘・下痢・風邪を引きやすくなり、膀胱炎になりやすい。

本来、内臓には暖かい血液が循環するように体は調節されているのですが、これがうまく機能しなくなってしまっているのが、内臓型冷え性です。

自律神経の乱れによって、手足の血管が収縮せずに熱がどんどん体から逃げていき、結果として内臓が冷えてしまいます。

・腸が冷える→便秘、ガスが溜まる
・膀胱が冷える→細菌感染しやすくなる。
・内臓が冷える→体全体の抵抗力がなくなる。風邪をひきやすい。

３６度３分以下の場合、内臓型冷え性の可能性があるそうです。

※女性の方は低温期を避けて計測してください。

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