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新潟市秋葉区 新保矯正整体 新保直人
テロメアを長くする地中海式食事法
地中海式食事法の意味するところ
1960年当時、衛生環境が悪いにもかかわらず、健康長寿を保ってきた地中海沿岸の人たちの食事をふくむ生活様式に興味が出てきた人もいるのではないでしょうか。
貧困の地域もあり加工食品があまりなく、季節の野菜が中心の食事になっています。
現代の便利な食品に慣れきった私たち…。
加工せずにそのまま食べることの大切さを感じますね。
加えて日常の運動も大事!
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