シンボ接骨院・鍼灸院ブログ

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 冷房のきいた室内と暑い室外の行き来による温度差に、体の体温調節機能が適応できず体調崩すというケースも多く見られます。 長時間、冷房の効いた部屋にいるとカラダが冷えて体調を崩します。 暑くなると消化酵素の働きが低下します。 また冷たい飲み物を多くとることで、今日が冷えて消化不良を起こします。 その結果食欲が落ちてあっさりしたものを好んで食べるようになり、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が不足しがちになります。 新保矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 肩こり専門　腰痛もおまかせ　 あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 夏バテは、夏の暑さに対応しようとして、からだの生理調節機能が破綻し、その結果、いろいろな深い症状が現れます。汗は体温を一定に保つのに必要ですが、その結果、体内のミネラルバランスが崩れ疲労感が生じる原因となります。 新保矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 肩こり専門　腰痛もおまかせ　 あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 今日は、笹団子を久しぶりに食べました。 ほのかに笹の香りがして美味しいです。 新潟の名産なのかな？ 笹団子は、米粉とヨモギで作った団子を笹の葉で包んだものです。 ヨモギの産地は、じつは新潟のなのであります。 お灸のもぐさもヨモギからできています。 キク科の多年草であるヨモギに含まれるクロロフィルは、吸収されやすく、体内にはいると血行をよくして体を温めます。 最近の研究では、血圧を下げる効果やインターフェロンを増やしてガンを抑制する効果も確かめられています。 効能としては、神経痛、腰痛、肩こり、冷え性、生理痛、高血圧などに効くということです。 そして、団子を包んでいる笹について 笹は、古くから食品の保存や盛りつけの飾り、演出・色取りに使われてきました。 これは笹の葉に含まれているビタミンＫや安息香酸の抗菌、防腐効果によるものです。 また、同じく含まれているクロロフィルが防腐剤の役目を果たし食物の保存に役立ってきました。 食物の緑色を保存することは冷凍技術のなかった昔は難しいことであり、笹にずいぶん依存してきたことでしょう。 笹の薬効は、健胃整腸・糖尿病・利尿・心臓病・高血圧・貧血病・虚弱体質・不眠症・口臭・皮膚病・切り傷・痔・肌荒れなど幅広く効き目があるといわれています。 新保矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 肩こり専門　腰痛もおまかせ　 あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 「フードファディズム」という言葉があります。 これは特定の食べものや栄養が、健康と病気に過大な影響があると信じることです。 メディアや周囲の人間から「これは身体にいい」と言われると、ついつい信じてしまう傾向があります。 「私が健康なのは、〇〇のおかげ」と言われると、信じてしまう人は意外に多いです。 健康ブームになって久しいですが、この 「フードファディズム」によって、逆に健康被害に合っている人がいます。 カラダに良いからと言って、そればかり食べていると、栄養バランスが悪くなります。 そろそろ、自分を信じよう！！ 普段の食事で、これを食べるとカラダの調子が良いとか、食事量を調節したら、調子が良くなったなど、自分の感覚を信じてみてはいかかでしょうか。 ついつい１日スパンでの栄養摂取を考えてしまいますが、以外と３日や一週間スパンで、良い具合に栄養を取っているものです。 しかし、現在の食品は依存性、中毒性の高い食品が結構あるので注意！ 知らず識らず、美味しいからと言って食べてしまっています。 難しいですね。 新保矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 肩こり専門　腰痛もおまかせ　 あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 チョコレートの効果について １． チョコレートやココアの原料であるカカオ豆にはさまざまな病気の元凶である活性酸素を抑える抗酸化物質のカカオ・ポリフェノールが豊富に含まれています。 ２． LDLコレステロールが活性酸素によって悪玉化して動脈硬化を引き起こすのを防ぐ。また、血管を拡げる作用もあるので、高血圧や冷え性、血栓の予防にもなります ３． チョコレートを食べたり香りをかぐと、集中力や記憶力が高まる。 ４． カカオ豆に含まれるカカオバターの脂肪分は吸収率が低く、体脂肪になりくい。 ５． 抗菌作用もあるため、ピロリ菌や大腸菌の抑制効果も認められています。 ６． 菌の抑制効果という点では、カカオ成分には虫歯の原因菌となるソブリナス菌を抑える働きがあることも歯科医師の研究で分かりました。 上記の効果だけでなく、外傷の治りが良くなったり、癌の予防にも効果が認められています。 近年、高カカオのチョコレート商品が売れています。少し苦味があっておいしいですよね。しかし、食べ過ぎには気をつけておく必要があります。 なぜか？ 普通のチョコレートよりも脂質が1.2〜1.5倍です。 生理作用が多い成分が多く入っています。カフェインなど アレルギー、健康被害リスクあり。カドニウム量、ニ ッケル、 アフラトキシンなど 食べ過ぎはよくありませんよ。 新保矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 肩こり専門　腰痛もおまかせ　 あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 天気痛とは、天候の変化によって、頭痛や古傷の痛みなどが発生する症状を指します。 原因は気圧の変化です。 くもりや雨の日に、 昔傷めた身体の箇所が痛みだしたり、カラダがだるく頭が重たくなったりすることに、心当たりがある人は多いのではないでしょうか。 気圧の変化によって、耳の奥にあるリンパ液に影響を与え、脳が混乱することによって引き起こされるそうです。 天気痛は車酔いの発生と似ているため、車酔いに効くツボ、内関が有効です。 内関の場所は、手首のシワの中央から肘に向かって指３本分上にあります。 新保矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 肩こり専門　腰痛もおまかせ　 あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人

肩こり専門　腰痛もおまかせ　あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人 夏場の体臭、気になりますよね。 さて、サウナは体臭改善の一つとしてとても良いと言う事が分かっています。   汗腺と皮脂腺からたくさんの汗が出て、この汗と一緒に体内に溜った老廃物が汗と一緒に流れ出し体内が改善されるわけです。 こ の体内が改善されることによって体臭の改善へと繋がるのです。 また、日頃運動をしない人はサウナに行って汗をかくだけでも良いと思います。 運動が苦手な人は週に一回だけでもサウナに行って、汗をたくさんかき老廃物を流れ出して体内の改善をオススメします。 新保矯正整体 https://sites.google.com/site/shimboseitai/ 肩こり専門　腰痛もおまかせ　 あなたの健康をサポートします 新潟市秋葉区　新保矯正整体　新保直人